Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 circuits of 14-20 reps each or until failure. Run workout routine for 12 weeks on Monday, Wednesday and Thursday.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Ab Workout
7 хв 17 сек, Середній
Ab Workout
8 хв 20 сек, Середній
Ab Workout
7 хв 10 сек, Середній
Ab Workout
7 хв 40 сек, Середній
Ab Workout
4 хв 50 сек, Інтенсивний
Ab Workout
6 хвилин, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bodyweight HIIT Circuit #7

Bodyweight HIIT Circuit #7

Інтенсивний 30 хв  
Legs   No Equipment
Kettlebell/DB HIIT Circuit #7

Kettlebell/DB HIIT Circuit #7

Інтенсивний 33 хв  
Full Body   Kettlebells
Metabolic Chaos BW Workout 2

Metabolic Chaos BW Workout 2

Інтенсивний 33 хв  
Lower Body   Wall
Metabolic Chaos BW Workout 4

Metabolic Chaos BW Workout 4

Інтенсивний 33 хв  
Lower Body   No Equipment
SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 2) 🏴‍☠️😎🔥

SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 2) 🏴‍☠️😎🔥

Інтенсивний 11 хв  
Core   Medicine Ball
SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 3) 🏴‍☠️😎🔥

SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 3) 🏴‍☠️😎🔥

Інтенсивний 12 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань