Середній
28 хвилин
Цільові зони: Shoulders, Core, Glutes
Обладнання: Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Pull Up Bar
 |
Додано персональним тренером Elisabetta Bruno |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbells, Chair, Box or Step
