Інтенсивне тренування

HLR

Інтенсивний Duration 60 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Alonzo Brown

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Опис

1 MINUTE MAX EFFORT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

1 хвилина

Пов'язані тренування

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 хв 1 сек, Середній

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 хв 50 сек, Інтенсивний

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 хвилин, Середній

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 хв 18 сек, Інтенсивний

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 хв 16 сек, Інтенсивний

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

PushUps

Інтенсивний

60 сек

Shoulders

No Equipment

PullUps

Інтенсивний

60 сек

Back

Pull Up Bar

Tricep Pressdowns

Інтенсивний

60 сек

Arms

Resistance Bands

Crunch

Інтенсивний

60 сек

Core

Bench

3 Lunge Matrix (Right)

Інтенсивний

60 сек

☆Back Rehab [PreWorkout]

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло