Core 3

If you don't have Kettlebell, for this workout you can use Clubbell, Dumbell, Bulgarian Bag or Medicine Ball. If you are a beginner use low weight.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Lying Leg Raises with Kettlebell

1 хвилина

Rest

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Front Leaning Rest on Rings (TRX Plank)

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Leg N Core

15 хв 45 сек,

Legs + Calves + Abs

15 хв 32 сек, Середній

Legs

18 хвилин, Інтенсивний

Legs/Abs

17 хв 35 сек, Середній

Trx +Kettlebell: Core

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Saturday

20 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

39 хв 30 сек, Інтенсивний

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

44 хв 37 сек, Інтенсивний

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

39 хв 58 сек, Інтенсивний

Pre-Ski Workout | Slopercise

20 хв 47 сек, Середній

Strength In A Hurry

13 хвилин, Середній

Kwik Band Aid

6 хв 6 сек, Середній