Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Arms Reset

31 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Додано Mlg Disputed
Arms Reset
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
35 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
50 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
55 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
35 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms Reset
Arms Reset
20 хвилин,
Arms 20 Min
Arms 20 Min
25 хвилин, Інтенсивний
Arms 234
Arms 234
19 хв 5 сек,
Arms 33
Arms 33
30 хв 20 сек,
Arms Inte
Arms Inte
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms Destroy
Arms Destroy
30 хв 15 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

L-ME-G-V

L-ME-G-V

Інтенсивний 21 хв  
Upper Body   Dumbbells
L.

L.

30 хв  
Arms   Dumbbells
Arms 20 Min

Arms 20 Min

Інтенсивний 23 хв  
Arms   Dumbbells
Abs

Abs

10 хв  
Core   Exercise Mat
Back Ar

Back Ar

26 хв  
Shoulders   Dumbbells
Back Destry No Reset

Back Destry No Reset

Інтенсивний 30 хв  
Upper Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно