Тренування для членів

Cros

Duration 2 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Обладнання: Barra con pesas, Barra fija

Додано David Villacis

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

12 повторення

Aumentar el músculo

Aumentar el músculo

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

23 хв 20 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

20 хв 44 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

19 хв 33 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD Miércoles 110105 "Fran"

Crossfit WOD Miércoles 110105 "Fran"

4 хв 20 сек, Інтенсивний

HIIT Saludable de Gimnasio

HIIT Saludable de Gimnasio

10 хвилин, Інтенсивний

Press de hombros

Press de hombros

43 хвилин, Інтенсивний

Volver a las pesas

Volver a las pesas

25 хв 6 сек, Середній

2 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло