Martes

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування біля стіни

Опис

Glúteos y muslos 222 kcal

Пов'язані тренування

Glúteos

16 хвилин, Середній

Glúteo

13 хв 30 сек,

Piernas

15 хв 45 сек, Інтенсивний

Glúteos y piernas 3.0

30 хв 24 сек, Середній

Piernas y glúteos + Abs

41 хвилин, Середній

Gluteos

31 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa

14 хв 50 сек, Початковий

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 хв 40 сек, Середній

Gran Mezcla de Cuerpo

25 хв 23 сек, Середній

Mezcla de Cuerpo Completo

31 хв 49 сек, Інтенсивний

Reto Rápido en la Pared

5 хвилин, Середній

Prueba de Sostén Isométrico

21 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.