Тренування для початківців

🐈 Extended 👧🧒 Child

Початковий Duration 60 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Exercise Mat

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

24 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

Child Poses 👧👦🧒

Child Poses 👧👦🧒

2 хвилин, Початковий

2 хвилин,

4 хвилин, Початковий

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Середній

12 хв

Yoga

Exercise Mat

🐈 Angel Arms 😇👼

Початковий

60 сек

Shoulders

Exercise Mat

🐈 Cat 🐱 🐂 Cow 🐮

Початковий

60 сек

Shoulders

Exercise Mat

"O" Balance 🧘‍♀️

Початковий

60 сек

Core

Exercise Mat

💃 7 Point Touches

Початковий

60 сек

Legs

No Equipment

💃 Ab Choppers 🥢

Початковий

60 сек

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло