Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Circuit

Середній   29 хвилин

Цільові зони: Tout le corps

Обладнання: Tapis d'exercice

Circuit
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cercles du genou
Cercles du genou
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Abdominaux
Abdominaux
30 повторення
Transition
Transition
20 секунд
Planche
Planche
1 хвилина
Transition
Transition
20 секунд
Position de la chaise
Position de la chaise
45 секунд
Transition
Transition
20 секунд
Pont et inclinaison du pelvis
Pont et inclinaison du pelvis
30 повторення
Transition
Transition
20 секунд
Appuis sur les triceps
Appuis sur les triceps
30 повторення
Transition
Transition
20 секунд
Pompes
Pompes
20 повторення
Repos
Repos
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cobra
Cobra
1 хвилина

Пов'язані тренування

Élévation des fessiers
Élévation des fessiers
29 хв 36 сек, Початковий
Atelier flex & twist
Atelier flex & twist
35 хв 20 сек, Середній
Mélange Grand Corps
Mélange Grand Corps
25 хв 23 сек, Середній
Lâche-le, Mec !
Lâche-le, Mec !
25 хвилин, Середній
Yoga pour tout le monde
Yoga pour tout le monde
28 хв 30 сек, Початковий
Jambes Tremblantes
Jambes Tremblantes
27 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Yoga

Morning Yoga

Середній 11 хв  
Splittin' Honey Pot **V

Splittin' Honey Pot **V

Інтенсивний 15 хв  
Yoga  
Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Середній 25 хв  
Yoga  
🧘🏼‍♀️💖Splitsville 1💖🧘🏼‍♀️(Deep Hip Mobility)🔓🌟HS

🧘🏼‍♀️💖Splitsville 1💖🧘🏼‍♀️(Deep Hip Mobility)🔓🌟HS

Середній 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Mouvements de poids corporel du haut

Mouvements de poids corporel du haut

Середній 9 хв  
Abdominaux   Tapis d'exercice
HIIT Abdos - Tabata

HIIT Abdos - Tabata

Середній 4 хв  
Abdominaux   Sans équipement

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно