Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Libby 20 Mins

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat, Wall

Libby Arnot
 		    Додано Libby Arnot
Libby 20 Mins
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хвилина
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 хвилина
Side Shuffles
Side Shuffles
1 хвилина
Over Over Unders
Over Over Unders
1 хвилина

Пов'язані тренування

Libby 15 Mins
Libby 15 Mins
15 хвилин, Середній
Ex2
Ex2
11 хвилин, Середній
Laura
Laura
9 хвилин, Середній
Total Body
Total Body
14 хвилин, Початковий
Daily
Daily
12 хв 6 сек, Середній
Routine
Routine
12 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Calorie Burn

Calorie Burn

Середній 5 хв  
Easy 5/day Fat Burner

Easy 5/day Fat Burner

Середній 4 хв  
Core  
FAT BURNER FAST WORKOUT

FAT BURNER FAST WORKOUT

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Lower Body  
Burn Calories!!!!

Burn Calories!!!!

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   Dumbbell
Libby 5 Mins

Libby 5 Mins

Середній 5 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно