Тренування для початківців

💚SCIATICA STRETCH💚 (Hip Openers) ⚕🌟HS

Початковий Duration 15 хвилин

Цільові зони: Back, Hips

Обладнання: Exercise Mat

Додано персональним тренером 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини

Опис

Hip mobility For Supta Gomukhasana (Reclined Cow Face pose ) ..depending on flexibility grab either shins - or outer feet for deeper stretch.

Пов'язані тренування

YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} HS

YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} 🌟HS

22 хвилин, Середній

MINI~YIN YOGA ☯️FOR 𝑺𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 {Spinal &Hip Openers} HS

MINI~YIN YOGA ☯️FOR 𝑺𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 {Spinal &Hip Openers} 🌟HS

22 хв 30 сек, Початковий

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

16 хвилин, Початковий

Stretching & Mobility 02 Aug 21

Stretching & Mobility 02 Aug 21

31 хв 20 сек, Середній

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 хв 30 сек, Початковий

〰️*🐍𝑩𝒆𝒏𝒅 Over 𝑩𝒂𝒄𝒌𝒘𝒂𝒓𝒅𝒔, Baby🐍*WHEEL POSE*〰️! *Spinal Mobility 🌟HS

〰️*🐍𝑩𝒆𝒏𝒅 Over 𝑩𝒂𝒄𝒌𝒘𝒂𝒓𝒅𝒔, Baby🐍*WHEEL POSE*〰️! *Spinal Mobility 🌟HS

17 хв 20 сек, Середній