Great cardio workout/warmup. You can change the intensity based on how quickly you jump. High impact. Not great for injured or weak knees. Follow with a good lower body stretch especially concentrating on your calves.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
