Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Jump Rope
19 хв 15 сек, Середній
Skipping 16min
16 хвилин, Середній
Skipping 12min
12 хвилин, Середній
Skipping
3 хвилин, Середній
Jump Rope
12 хвилин, Середній
Continuation
6 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Skip

Skip

7 хв  
Barbell Dead Lifts Blast

Barbell Dead Lifts Blast

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body   Barbell
Squat Blast

Squat Blast

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Legs   Barbell
Back Blast

Back Blast

Середній 23 хв  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Stability Ball
Chest Blast Option C

Chest Blast Option C

Інтенсивний 26 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar, Wall

Категорії тренувань