Тренування для членів

Day 4

Duration 27 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Додано Emily Kelsey

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Treadmill Running

Treadmill Running

2 хвилин

20 повторення

20 повторення

20 повторення

Пов'язані тренування

50 хвилин, Початковий

47 хв 30 сек, Середній

30 хв 23 сек,

11 хв 48 сек, Середній

7 хв 32 сек, Середній

51 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Month 4 Metabolic Chaos 2

Month 4 Metabolic Chaos 2

7 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло