Morpheus

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Patrick Imoh

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

Full Body Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Walking Lunges

10 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Seal Jacks

20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

7 повторення

Walking Lunges

15 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Seal Jacks

30 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

10 повторення

Walking Lunges

20 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Seal Jacks

40 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

7 повторення

Walking Lunges

15 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Seal Jacks

30 повторення

Набір номер 5: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Walking Lunges

10 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Seal Jacks

20 повторення

Пов'язані тренування

Morpheus 1/5 - A.N.

2 хв 35 сек, Інтенсивний

Morpheus Full body workout | Freeletics no equipment workout

9 хв 22 сек, Середній

Teste 1

18 хв 5 сек, Середній

Us Against Many

32 хв 45 сек,

Full Body Workout

32 хв 50 сек, Середній

Full Body Workout

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.