Running 45 👣🔥💦

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

15 min warm up starter can be skipped. Build up to distance running by getting comfortable with the '2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 1-3' first.

Пов'язані тренування

2 Hr Walk/Jog • Runner Prep v2 🔥

2 годин, Інтенсивний

36 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

36 хвилин, Середній

54 хвилин, Середній

1 година, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.