Середнє тренування

🧘‍♀️ Half 🐍 Half 🐸🧒👦

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 хвилина

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

45 секунд

1 хвилина

1 хвилина

45 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

1 год 8 хв 55 сек, Початковий

13 хвилин, Початковий

34 хв 30 сек, Середній

1 хв 30 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Середній

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Початковий

3 хв

Yoga

Exercise Mat

🐱 🦋 Butterfly 🦋

60 сек

Legs

Exercise Mat

🐱 Shoulder Stretch

Початковий

60 сек

Shoulders

No Equipment

🧘‍♀️ Fly Like An Eagle 🙌

Середній

5 хв

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ 🔥 Warrior And Hip Opener

Інтенсивний

4 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло