Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

🧘‍♀️ 🦍 🐱 🐮 🏐🏐🤗

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
🧘‍♀️ 🦍 🐱 🐮 🏐🏐🤗
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Garland Pose
Garland Pose
1 хвилина
Gorilla
Gorilla
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Goddess on Ball
Goddess on Ball
45 секунд
Ball Wheel
Ball Wheel
45 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд

Пов'язані тренування

Alignment
Alignment
4 хвилин, Середній
Warmup
Warmup
19 хвилин, Середній
8 Minutes 🧘‍♂️
8 Minutes 🧘‍♂️
8 хвилин, Середній
Relax 😊
Relax 😊
6 хв 30 сек, Середній
Yoga
Yoga
2 хв 30 сек, Початковий
Yoga Poses☯️💦
Yoga Poses☯️💦
4 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Victoria's Secret Angel Body

Victoria's Secret Angel Body

Інтенсивний 5 хв  
Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Початковий 3 хв  
Yoga   Exercise Mat
🐱 Upward V

🐱 Upward V

Початковий 60 сек  
Core   Exercise Mat
🧘‍♀️ Fly Like An Eagle 🙌

🧘‍♀️ Fly Like An Eagle 🙌

Середній 5 хв  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Half 🐍 Half 🐸🧒👦

🧘‍♀️ Half 🐍 Half 🐸🧒👦

Середній 4 хв 30 сек  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Who Said "No Horsing Around" 🐴

🧘‍♀️ Who Said "No Horsing Around" 🐴

Середній 4 хв 30 сек  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно