Середнє тренування

🧘‍♀️ 🐈 🐂 👧 & Stretch

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Exercise Mat

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

45 секунд

20 секунд

45 секунд

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 секунд

Пов'язані тренування

The big stretch

The big stretch

3 хвилин, Початковий

4 хв 15 сек, Початковий

11 хвилин, Початковий

24 хв 45 сек, Початковий

Full Body Stretches

Full Body Stretches

3 хв 30 сек, Початковий

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Початковий

3 хв

Yoga

Exercise Mat

🐱 🦋 Butterfly 🦋

60 сек

Legs

Exercise Mat

🐱 Upward V

Початковий

60 сек

Core

Exercise Mat

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

Середній

3 хв

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Fly Like An Eagle 🙌

Середній

5 хв

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Ostrich To Peaceful Warrior🏹

Середній

6 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло