Lie on your side and stack ankles and knees on top of each other. Shift your body weight over to right side and prop yourself up with your hand. Rest at your waist or reach up to the ceiling.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
