Інтенсивний
15 хвилин
Цільові зони: Full Body
Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbells, Resistance Bands
 |
Додано Kevin William |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
![[SFM] Short Upper](https://s3assets.skimble.com/assets/1588691/skimble-workout-trainer-exercise-dumbbell-overhead-press-07_full.jpg "[SFM] Short Upper")
![[SFM] Arms and Shoulders Shorter](https://s3assets.skimble.com/assets/3053/skimble-workout-trainer-exercise-dumbbell-lateral-raises-2_full.jpg "[SFM] Arms and Shoulders Shorter")
Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball
