B I.T 3

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Beginner interval training

Пов'язані тренування

HIIT 7

11 хв 15 сек, Середній

Hiit

18 хв 45 сек, Середній

HIIT 7

11 хв 15 сек, Інтенсивний

Total Body

1 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT 1

32 хвилин,

HIIT 1

10 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.