Pompe

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Épaules, Poitrine, Bras

Обладнання: Sans équipement

Додано Yvan Monediere

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Pompe

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pompes

1 хвилина

Пов'язані тренування

Qu'y a-t-il dans la boîte ?

7 хвилин, Інтенсивний

Abdos & Bras Puissants

5 хвилин, Інтенсивний

Étirements AVANT DE COURIR en 5 minutes – Yoga échauffement debout pour les coureurs

5 хв 31 сек, Середній

Grand Échauffement Rapide

4 хвилин, Початковий

Stabilité du poignet

5 хв 15 сек, Середній

5min Echauffement Corps Entier

5 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.