Sprints

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Додано Wade Dillworth

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Sprint 300 meters at a 77 second pace and then rest, for 2 rounds.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sprint

1 хв 17 сек

Rest

2 хвилин

Sprint

1 хв 17 сек

Пов'язані тренування

Sprints

2 хв 30 сек,

Sprints Only

5 хв 55 сек, Інтенсивний

Sprints

25 хвилин, Інтенсивний

1 Min Sprints 1 Min Rest (30 Min)

2 хвилин, Інтенсивний

Sprint/run

24 хвилин, Середній

Sprints Dan

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.