Середнє тренування

Arm Stretch :)

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Rosh Sjs

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chaturanga

40 секунд

Cobra

20 секунд

Child's Pose

10 секунд

Fish Pose

20 секунд

Corpse

10 секунд

Upward Plank

20 секунд

Corpse

10 секунд

Bow Pose

20 секунд

Child's Pose

20 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Початковий

2 хв 55 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

5 хв 15 сек, Початковий

8 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Just Upper Body

Інтенсивний

11 хв

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Just Stretch 😌

Початковий

8 хв

Back

Plank

Середній

60 сек

Core

No Equipment

Elbow Plank Hop Outs

Середній

60 сек

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло