Abs 2

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Exercise Mat

Додано Gema S.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

4 min crunches 1 min ab stretch

Пов'язані тренування

5 Minute Abs

5 хвилин, Початковий

5 min Abs

5 хв 45 сек, Середній

Abs

12 хвилин, Середній

Abs

11 хвилин, Середній

Abs

8 хв 20 сек, Середній

Abs 2

4 хвилин,

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.