Середнє тренування

Lower

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Strength Machine

Додано персональним тренером Ben Adena

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили

Опис

Also add : Calf raises on leg press machine 3x15. Leg extensions (quad) 3 x10

Пов'язані тренування

3 хвилин, Початковий

7 хв 13 сек, Середній

10 хвилин, Середній

8 хвилин,

24 хвилин, Середній

3 хв 20 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 хв 18 сек, Інтенсивний

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 хвилин, Початковий

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 хв 11 сек, Інтенсивний

14 хв 50 сек, Початковий

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 хв 35 сек, Інтенсивний

44 хв 57 сек, Інтенсивний