Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Crunches A Day

100 Crunches A Day

Інтенсивний 3 хв  
Core   No Equipment
🟦 200 Push Ups Challenge

🟦 200 Push Ups Challenge

Інтенсивний 16 хв  
100 Push Ups

100 Push Ups

Середній 7 хв  
Shoulders  
🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

Інтенсивний 58 хв  
Back   Dumbbells, Bench, Cable Pulley Machine, Pull Up Bar, Dip Bar, Strength Machine
🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

Інтенсивний 39 хв  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell, Dip Bar, Strength Machine

Категорії тренувань