Завантажити в App Store
Теги

Опис

ARMS/LEGS/BACK/FULL BODY... Do it 15 mins whatever you want... Earn that protein smoothie😂


Пов'язані тренування



Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Hand Grippers

Hand Grippers

Середній 4 хв 30 сек  
Arms   Strength Machine
Wrist Roller 🏴‍☠️😎🔥

Wrist Roller 🏴‍☠️😎🔥

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Arms   Dumbbells
Upper Body (Dumbells) #11 Chest 🏴‍☠️😎🔥

Upper Body (Dumbells) #11 Chest 🏴‍☠️😎🔥

Інтенсивний 10 хв  
Chest   Dumbbells

Категорії тренувань