Push up 5 set

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Oak J.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Press Up

4 хв 30 сек, Середній

PushUp

9 хвилин, Початковий

Pushup

5 хвилин, Середній

Push Up

3 хв 30 сек, Початковий

Push Up

3 хвилин, Середній

Pushups

3 хв 45 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.