Середнє тренування

Chest Workout

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Back, Chest, Shoulders

Додано Farhan Usmani

Теги

Тренування для спини

Опис

Note: Second push up needs to be Elbow push ups. AllBlanc workouts. Not mine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

Explosive Pushups

Explosive Pushups

25 секунд

25 секунд

25 секунд

IT Archer Push Up

IT Archer Push Up

25 секунд

Mountain Climber Push Ups

25 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 43 сек, Середній

1 хв 49 сек, Початковий

Upper Chest Push-ups

Upper Chest Push-ups

4 хв 30 сек, Середній

Shoulders And Chest Workout

Shoulders And Chest Workout

5 хв 35 сек, Початковий

6 хв 55 сек, Середній

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло