Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

5 min/day to MELT Hanging Belly
5 хв 9 сек, Початковий
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glute Bridges

Glute Bridges

Початковий 60 сек  
Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

Середній 60 сек  
Glutes   Exercise Mat
Rows- 3 Sets Of 8

Rows- 3 Sets Of 8

Середній 72 сек  
Shoulders   Strength Machine
Rows- 3 Of 10

Rows- 3 Of 10

Середній 90 сек  
Shoulders   Strength Machine
Tricep Pull Down Rope Extensions

Tricep Pull Down Rope Extensions

Середній 90 сек  
Arms   Strength Machine
Step Ups 3 Of 8

Step Ups 3 Of 8

Середній 2 хв  
Lower Body   Box or Step

Категорії тренувань