CORE 8

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування на босу-м'ячі

Опис

This is a really intense circuit. The aim is to set all the area and change from one exercise to the other without spending too much time. Bridge with Leg Lifts on Ball should be performed alternating left/right legs. #enjoythepain

Пов'язані тренування

Monday 09/05/2016

19 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

11 хв 6 сек, Середній

Having A Ball

10 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

LWS + ISG Stabi

26 хв 30 сек, Середній

Balance Essentials

36 хвилин, Середній

Fenergo Session 4

40 хв 50 сек, Середній

Core In 30 Mins

30 хвилин, Середній

Fenergo Session 3

40 хв 40 сек, Середній

BODY WORKOUT!!

9 хв 20 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.