Завантажити в App Store
Теги

Опис

Bodyweight work up for when on holiday


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
6 хвилин
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
3 хвилин
25 секунд
20 повторення
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
2 хвилин
25 секунд
15 повторення
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
25 секунд
10 повторення
20 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
30 секунд
20 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 7: 2 раунди
1 хвилина
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Hiit
32 хвилин, Середній
Jump To Lose weight
30 хвилин, Середній
Jump - Skip
36 хв 3 сек, Інтенсивний
Super Work
26 хвилин, Інтенсивний
Daily
30 хвилин, Інтенсивний
82-WOD 240423
42 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   No Equipment
Renegade Man Maker And Stair climb circuit

Renegade Man Maker And Stair climb circuit

Інтенсивний 43 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Stair Machine, Kettlebells, Dumbbells
Grit plus Powerwave

Grit plus Powerwave

Інтенсивний 58 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
Tabata based work out before boxing

Tabata based work out before boxing

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Post Boxing Tabata Style Workout

Post Boxing Tabata Style Workout

Інтенсивний 16 хв  
Core  
Tabatta with stair climb circuit after

Tabatta with stair climb circuit after

Інтенсивний 57 хв  
Full Body   Elliptical, Rowing Machine, Cardio Machine

Категорії тренувань