Plank Challenge

Початковий Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: No Equipment

Додано Michael R.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Plank Challenge

2 хв 40 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

6 хв 50 сек,

7 хвилин,

4 хв 50 сек, Початковий

Planks

5 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.