Середнє тренування

upper sistem

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Max Pet

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

6 повторення

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Tyrolean traverse

Tyrolean traverse

1 повторення

1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

2 хвилин

Пов'язані тренування

14 хв 10 сек, Середній

5 хв 15 сек, Початковий

11 хв 48 сек, Середній

6 хв 15 сек,

11 хв 25 сек, Початковий

48 хв 51 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running + burpees

Середній

1 год 3 хв

Legs

starting

Середній

17 хв

Legs

Wall

Monkey Fest

Середній

23 хв

Spartan race wo

Інтенсивний

1 год 7 хв

Legs

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbell, Bench

Split 6 x 6

Інтенсивний

41 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Wo Spartan 2

Середній

24 хв

Legs

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло