Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Complete Strength 66

Інтенсивний   37 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell, Dumbbell

Silas Eisenback
 		    Додано персональним тренером Silas Eisenback
Complete Strength 66
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями
Опис

Repeat complete strength 55 warm up

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
4 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Knee Grabs
Knee Grabs
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
4 повторення
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
4 повторення
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
4 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Sumo Deadlifts
Barbell Sumo Deadlifts
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
12 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Complete Strength 5
Complete Strength 5
19 хв 35 сек, Інтенсивний
Complete Strength 5/13/23
Complete Strength 5/13/23
32 хв 5 сек, Інтенсивний
Complete Strength 103
Complete Strength 103
14 хв 57 сек, Інтенсивний
Complete Strength 76
Complete Strength 76
14 хв 3 сек, Середній
Complete Strength 82
Complete Strength 82
14 хв 42 сек, Інтенсивний
Good One
Good One
22 хв 32 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Complete Strength 61

Complete Strength 61

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Bench
Complete Strength 62

Complete Strength 62

Інтенсивний 29 хв  
Full Body   Dumbbell, Foam Roller, Kettlebell, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Bench
Complete Strength 67

Complete Strength 67

Інтенсивний 37 хв  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Bench, Stability Ball
Metabolic Chaos 47

Metabolic Chaos 47

Інтенсивний 9 хв  
Core   Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell
Metabolic Chaos 48

Metabolic Chaos 48

Інтенсивний 32 хв  
Legs   Kettlebell, Dumbbell
Complete Strength 73

Complete Strength 73

Інтенсивний 30 хв  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно