Середнє тренування

Abs On Fire

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Kimberley W

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

15 повторення

45 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунд

45 секунд

15 повторення

10 секунд

45 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

11 хв 10 сек, Інтенсивний

9 хв 25 сек, Середній

Your Abs Are On Fire

Your Abs Are On Fire

18 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 хвилин, Початковий

1 год 30 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

KILLER ABS 2

Інтенсивний

10 хв

Core

Med Ball Core Workout

30 хв

Core

Medicine Ball

Ann Ripper

Інтенсивний

6 хв

Core

In Bed New

Середній

12 хв

Core

Metabolic Madness Fat Loss 1

Інтенсивний

26 хв

Full Body

Metabolic Madness Fat Loss 2

27 хв

Full Body

Rowing Machine, Dumbbells, Rings, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло