Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Cardio Crunch Time!

Cardio Crunch Time!

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Інтенсивний 60 сек  
Arms   Dumbbells
Flat Banach Barbel Chest press

Flat Banach Barbel Chest press

Середній 25 сек  
Upper Body   Barbell, Bench
Barbell Squats

Barbell Squats

Інтенсивний 60 сек  
Legs   Barbell
Step

Step

Середній 15 хв  
Lower Body   Stair Machine

Категорії тренувань