Dans Tone

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Froggy Jumps

45 секунд

Rest

20 секунд

Walking Lunges

45 секунд

Rest

10 секунд

Sumo Squats

45 секунд

Rest

45 секунд

Side Lunges

45 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Y-T-A

45 секунд

Rest

20 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

45 секунд

Rest

20 секунд

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Tricep Dips

45 секунд

Rest

20 секунд

Bicep Curls

45 секунд

Rest

20 секунд

Alternating Dumbbell Curl to Press

45 секунд

Rest

20 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 секунд

Пов'язані тренування

Lean Legs

4 хвилин, Середній

Legs

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Legs/Butt

12 хв 15 сек,

Legs - Dumbbells

27 хв 50 сек, Середній

Sexy Fuckin Legs!

4 хвилин, Середній

Studio 22 January 2022

25 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий