Kinks, Core & Abs

This is the third level in my series of morning warm-up and core exercises. I developed this sequence based on the host of injuries I have to compensate for on a daily basis. Doing this workout alleviates much of my joint pain while protecting my back whenever I need to lift something heavy. This level reduces the duration of each stretch while adding several ab and core exercises.

Пов'язані тренування

Strong Core 3

33 хв 35 сек, Середній

Total Core!

20 хвилин, Інтенсивний

Wake Up Your Core!

20 хв 45 сек, Середній

Core Power Flow

24 хв 50 сек, Середній

Warm Up with Core Work

11 хв 45 сек, Початковий

Core Workout

16 хв 30 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

32 хв 36 сек, Середній

Glute Max Sampler

14 хв 59 сек, Середній

Warmup Upper Body

10 хв 2 сек, Середній

Kettlebell&Trx Blitz by Time

38 хв 35 сек, Інтенсивний

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

17 хвилин, Середній

Biceps & Shoulders Time

13 хв 33 сек, Середній