Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
45 секунд
20 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
10 повторення
10 повторення
45 секунд
10 повторення
20 секунд
20 повторення


Пов'язані тренування

Aaa
1 хв 40 сек, Середній
Bras
6 хв 40 сек, Середній
Arms
5 хвилин, Інтенсивний
1
7 хв 5 сек,
Test
3 хв 25 сек, Середній
Muscles
3 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 хв 46 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MMA WORKOUT 1

MMA WORKOUT 1

Початковий 17 хв  
After Workout Abs

After Workout Abs

Середній 12 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 19 хв  
Shoulders  
Conditioning

Conditioning

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Fight

Fight

Інтенсивний 37 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Kettlebell
MMA WORKOUT 1

MMA WORKOUT 1

Початковий 18 хв  
Upper Body   Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Bench

Категорії тренувань