Cardio For Back Issues

Try utilizing the recumbent bike if you experience chronic back pain. Initially start with a 5-10 minute warm-up producing a light sweat, then into your target zone of between 60-85% of your HRmax. Stay within this for approx 30-60 min.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Moderate Cycling

30 хвилин

Пов'язані тренування

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 хв 42 сек, Середній

Body Toner

30 хв 10 сек, Початковий

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 хв 18 сек, Середній

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 хв 25 сек, Інтенсивний

30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній