Set

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями Тренування на стільці

Пов'язані тренування

Legs and Glutes

13 хв 45 сек, Середній

Butt

42 хв 29 сек,

Test 1

1 хв 46 сек, Середній

Butt

22 хв 5 сек, Середній

Friday

23 хв 50 сек, Середній

Legs

18 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Shoulders, Month 6

26 хв 12 сек, Середній

Biceps

15 хв 45 сек, Інтенсивний

Domingo (Hombros Y Piernas)

40 хв 30 сек, Середній

Shoulder Day - Day 5

40 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell 1.0

17 хв 5 сек, Інтенсивний

Full Body Shake Up

30 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.