Інтенсивне тренування

Quick Fit

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back, Legs, Glutes

Додано Teo A

Теги

Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

10 повторення

15 повторення

Пов'язані тренування

13 хв 20 сек, Початковий

2 хвилин, Початковий

2 хв 10 сек, Середній

2 хвилин, Середній

2 хв 40 сек, Початковий

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Press It Hard

Інтенсивний

21 хв

Fast Bike

Інтенсивний

5 хв

Yoga Sequence

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Band Sequence

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Shoulders

Resistance Band, Stability Ball

Back Stretching

Інтенсивний

13 хв

Back

Hand grips

Початковий

8 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло