Quick Abs

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

A session designed to specifically target the abdominals and arms. Maintain '2 seconds down - 1 second up' speed on the arm sets for maximum effect.

Пов'язані тренування

Quick Arms And Abs

3 хв 40 сек, Інтенсивний

Quick Abs

8 хв 40 сек, Середній

Abs & Arms

8 хв 50 сек, Середній

Quick Abs Workout

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Quick Abs

13 хв 30 сек, Середній

Quick Abs

7 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.