Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Complex Workout 1 (Equipment Based)

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Kettlebell

Silas Eisenback
 		    Додано персональним тренером Silas Eisenback
Complex Workout 1 (Equipment Based)
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування з гирею
Опис

Alt. Deadlift

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Squat To Alternating Overhead Press
Squat To Alternating Overhead Press
8 повторення
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
8 повторення
Burpees
Burpees
8 повторення
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
8 повторення
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout B1
Workout B1
36 хвилин, Середній
ALPHA 1 - WORKOUT 2
ALPHA 1 - WORKOUT 2
36 хв 22 сек, Середній
Mens Fitness I
Mens Fitness I
20 хв 24 сек, Середній
Complete Strength 88
Complete Strength 88
16 хв 54 сек, Інтенсивний
Workout A
Workout A
5 хв 6 сек, Середній
Gym - 14
Gym - 14
17 хв 24 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Shoulders

Shoulders

Середній 16 хв  
Shoulders   Dumbbell
Ramp Up Week1 Day2

Ramp Up Week1 Day2

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
Upper Body Stretches (Arms & Shoulders)

Upper Body Stretches (Arms & Shoulders)

Початковий 5 хв  
Stretching   Wall
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Wall, Box or Step
Upper Body 2

Upper Body 2

Інтенсивний 21 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно