Тренування для членів

IB+ Exercise A

Duration 36 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest

Обладнання: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Додано Dor Cohen

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на тренажерах для сили Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями

Пов'язані тренування

I-v-I Phase 1- C+A

I-v-I Phase 1- C+A

47 хв 10 сек, Інтенсивний

I-v-I Phase 3 C+A

I-v-I Phase 3 C+A

45 хв 20 сек, Інтенсивний

13 хв 12 сек, Середній

I-v-I Phase 2- C+A

I-v-I Phase 2- C+A

46 хв 20 сек, Інтенсивний

17 хв 24 сек, Середній

I-v-I Phase 4- C+A

I-v-I Phase 4- C+A

47 хв 20 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 хв 58 сек, Інтенсивний

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 хв 50 сек, Середній

31 хв 29 сек, Середній

28 хвилин, Інтенсивний

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 хв 40 сек, Середній

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 хв 24 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs Hypertrophy ✔️

Інтенсивний

40 хв

Legs

Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Pull Hypertrophy ✔️

Інтенсивний

51 хв

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbells

IB+ Exercise B

39 хв

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

IB+ Exercise C

1 год 3 хв

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair

IB+ Back & Biceps Day

Інтенсивний

40 хв

Arms

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

IB+ Legs & Shoulder Day

Інтенсивний

56 хв

Full Body

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло