Newbie training

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Erlandas M

Теги

Тренування для спини

Опис

just...

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Push-Ups

20 повторення

Пов'язані тренування

Awsome

5 хв 25 сек, Початковий

Test

4 хв 30 сек, Середній

exercise

4 хв 50 сек, Інтенсивний

Easy

2 хвилин,

Daily

4 хв 30 сек, Початковий

Plank1

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.