Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

HIIT #2

Середній   17 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Stability Ball

Aldonille Campo
 		    Додано Aldonille Campo
HIIT #2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Side Shuffles
❤️ Помірне (Зона 2)
Side Shuffles
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Traveling Butt Kicks
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Traveling Butt Kicks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Duck Walk
Duck Walk
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

HIIT 2
HIIT 2
39 хвилин, Інтенсивний
BW HIIT #1
BW HIIT #1
30 хвилин, Інтенсивний
HIIT - April 2019
HIIT - April 2019
29 хв 15 сек, Середній
Full body HIIT
Full body HIIT
17 хв 15 сек, Середній
HIIT 2
HIIT 2
13 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT Workout
HIIT Workout
20 хв 50 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Quick Burn

Quick Burn

Середній 7 хв  
Core   Exercise Mat
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
HIIT #1

HIIT #1

Середній 18 хв  
Core   Box or Step
HIIT #3

HIIT #3

Середній 19 хв  
Core   Chair, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно